2016年5月20日

2016年5月20日の記録です。

体重:58.5kg 体脂肪率:13.9%　　筋肉量47.7kg 　基礎代謝:1375kcal

起床時　プロテイン

朝　レタスとトマトのサラダ、卵焼き、鶏肉の照り焼き、味噌汁

昼　牛肉まぶし弁当(学会のランチョン;画像はありません)

夕　飲み会(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります