2016年6月11日

2016年6月11日の記録です。

体重:59.2kg 体脂肪率:14.2%　　筋肉量48.1kg 　基礎代謝:1386kcal

朝　かけそば(画像はありません)

昼　プロテインゼリー、プロテインバー、ゆで玉子(画像はありません)

夕　豚肉と牛肉の野菜炒め、餃子、野菜サラダ、オニギリ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります