2016年7月13日

2016年7月13日の記録です。

体重:60.0kg 体脂肪率:15.9%　　筋肉量47.8kg 　基礎代謝:1381kcal

朝　キャベツと人参とレタスのサラダ、ゆで玉子、ローストビーフ、クリームコロッケ、卵スープ

昼　朝と同じ(スープはありません)

夕　酢さば、鶏肉ハンバーグ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばりま