2016年8月21日

2016年8月21日の記録です。

体重:61.0kg 体脂肪率:16.7%　筋肉量:48.2kg 基礎代謝:1393kcal

朝　レタスと胡瓜のサラダ、ハムエッグ、鮭の塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　回転寿司で寿司（画像はありません）

夕　豚カツ、牛肉のしゃぶしゃぶ（画像はありません）

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります