2016年8月22日

2016年8月22日の記録です。

体重は測っていません

朝　水菜のサラダ、卵焼き、鶏肉のピカタ、牛肉炒め、ご飯、味噌汁

昼　食べていません

夕　野菜炒め、ポテトとほうれん草のサラダ、卵豆腐、鮎の塩焼き

トレーニングはジムで胸筋と背筋、腹筋、上腕筋、大腿筋をやり、バイクを13分(116kcal )をやりました

明日もがんばります