2016年9月29日

2016年9月29日の記録です。

体重:61.0kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:47.8kg 基礎代謝:1383kcal

朝　ほうれん草のお浸し、卵焼き、ピーマン炒め、ミカン、味噌汁、ご飯(画像はありません)

昼　ほうれん草のお浸し、タケノコと大豆と人参の煮付け、牛肉の塩焼き、キャベツと人参とブロッコリーのサラダ

夕　キャベツのサラダ、野菜スープ、牛肉の塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります