2017年1月6日

2017年1月6日の記録です。

体重:61.9kg 体脂肪率:16.2% 筋肉量:49.2kg 基礎代謝:1423kcal

朝　目玉焼き、豚カツの卵とじ、イカと小芋の煮付け、味噌汁

昼　レタスのサラダ、豚肉のステーキ、イカと小芋の煮付け、おにぎり

夕　胡瓜とレタスとポテトサラダ、鮎の甘露煮、クリームコロッケ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります