2017年4月1日

2017年4月1日の記録です。

体重:61.9kg 体脂肪率:18.2% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1390kcal

朝　胡瓜と蒸し鶏のサラダ、カボチャの天ぷら、ごぼうと人参の煮付け、牛肉の野菜炒め、味噌汁、ご飯

昼　チキン、プロテインゼリー、ドーナツ(画像はありません)　　　　　　　　　

夕　鯵の刺身、大根のツマ、ハンバーグ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります