2017年4月29日

2017年4月29日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:17.4% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1399kcal

朝　パン、ゆで玉子、餃子スープ

間食　プロテイン

昼　チーズ竹輪、牛タンのネギ和え、コロッケ(画像はありません)

夕　寿司(画像はありません)

トレーニングはパーソナルジムで胸筋と上腕筋をやりました

明日もがんばります