2017年8月31日

2017年8月31日の記録です

体重:62.2kg　体脂肪率:17.9%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1402kcal

朝　ジュウロクササゲの和え物、玉ねぎとさつまいものサラダ、 甘鯛の塩焼き、冷奴、味噌汁、ご飯

昼　プロテイン

夕　やみつきピーマン、ジュウロクササゲの和え物、鶏肉の塩焼き

夜　空腹のあまりカップラーメンを食べてしまいました（明日が恐ろしい・・・）

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります