2017年11月30日

2017年11月30日の記録です

体重:61.7kg　体脂肪率:17.0%　筋肉量:48.6kg　基礎代謝:1405kcal、味噌汁、ご飯

朝　カレイの煮つけ、ハムエッグ、豚肉の野菜炒め、味噌汁、ご飯

昼　ドーナツ(画像はありません)

夕　鶏肉のサムゲタン風スープ、揚げ出し豆腐

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります