2018年5月30日

2018年5月30日の記録です

体重:62.1kg　体脂肪率:17.6%　筋肉量:48.5kg　基礎代謝:1405kcal

朝　レタスと胡瓜とミニトマトのサラダ、もやしと人参の和え物、鰤の煮付け、タラコ、卵焼き、味噌汁、ご飯、プロテイン

昼　レタスと胡瓜とミニトマトのサラダ、卵焼き、ハムとコーンとしらすの和え物、もやしと人参の和え物、牛肉の塩焼き、おにぎり

間食　プロテイン

夕　キャベツとコーンのサラダ、鶏肉のバジル焼き、マグカップの刺身

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります