2018年6月28日

2018年6月28日の記録です

体重:62.1kg　体脂肪率:16.8%　筋肉量:49.0kg　基礎代謝:1418kcal

朝　ブロッコリーとキャベツとワカメと人参とスパゲティーサラダ、エビフライ、ハンバーグ、サバの塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　ベーコンとレタスとミニトマトとゆで卵のサラダ、トースト、スパゲティーミートソース(元町珈琲にて)

夕　レタスと胡瓜とアボカドとゆで卵のサラダ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります