2016年3月31日

2016年3月31日の記録です。

体重:59.2kg 体脂肪率:15.3%　　筋肉量:47.5kg 　基礎代謝:1371kcal

朝 レタスが雑魚のサラダ、卵焼き、牛肉の塩焼き、ミネステローネ（画像はありません）

昼　野菜サラダ、とんかつ、サバの塩焼き、卵焼き、サラダスパゲッティー、がんも、漬物（画像はありません）

夕 飲み会(焼肉など、画像はありません)

トレーニングはしていません

明日もがんばります