2017年5月31日2017.05.31 10:102017年5月31日の記録です。体重:61.5kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1408kcal 朝 もやしとほうれん草のお浸し、茄子のお浸し、鶏肉の塩焼き、鮎の甘露煮、ご飯、味噌汁
2017年5月30日2017.05.30 14:002017年5月30日の記録です。体重:61.6kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1398kcal 朝 ほうれん草のお浸し、茄子のお浸し、サバの塩焼き、ご飯、味噌汁
2017年5月29日2017.05.29 10:552017年5月29日の記録です。体重:61.3kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1391kcal 朝 ほうれん草のお浸し、茄子のお浸し、卵焼き、ホッケの塩焼き、ご飯、味噌汁（画像はありません）昼 レタスと胡瓜と水菜と大根のサラダ、エビチリ、茄子のお浸し、...
2017年5月28日2017.05.28 11:102017年5月28日の記録です。体重:61.6kg 体脂肪率:17.0% 筋肉量:48.2kg 基礎代謝:1393kcal 朝 ぶりの煮付け、生卵、ご飯、野菜スープ
2017年5月27日2017.05.27 10:252017年5月27日の記録です。体重:61.6kg 体脂肪率:15.2% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1432kcal 朝 水菜のサラダ、ホタテの塩焼き、目玉焼き、イカのトマト煮込み、野菜スープ、パン
2017年5月26日2017.05.26 09:452017年5月26日の記録です。体重:61.2kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1401kcal 朝 胡瓜と海草のサラダ、チーズポテト、卵焼き、サバのみりん干し、味噌汁、ご飯
2017年5月25日2017.05.25 13:212017年5月25日の記録です。体重:61.4kg 体脂肪率:16.6% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1404kcal 朝 もやしとブロッコリーと大根のサラダ、ほうれん草のお浸し、ひじきの煮付け、卵焼き、コロッケ、味噌汁、ご飯
2017年5月25日2017.05.25 09:142017年5月25日の記録です。体重:61.4kg 体脂肪率:16.6% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1404kcal 朝 もやしとブロッコリーと大根のサラダ、ほうれん草のお浸し、ひじきの煮付け、卵焼き、コロッケ、味噌汁、ご飯
2017年5月24日2017.05.24 11:352017年5月24日の記録です。体重:61.9kg 体脂肪率:17.5% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1402kcal 朝 もやしとブロッコリーと大根のサラダ、きんぴらごぼう、サバの塩焼き、味噌汁、ご飯
2017年5月23日2017.05.23 12:562017年5月23日の記録です。体重:62.8kg 体脂肪率:17.8% 筋肉量:48.9kg 基礎代謝:1418kcal 朝 ほうれん草のお浸し、インゲン豆とカボチャの煮付け、卵焼き、鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯
2017年5月21日2017.05.21 12:512017年5月21日の記録です。体重:62.3kg 体脂肪率:16.3% 筋肉量:49.4kg 基礎代謝:1431kcal 朝 チーズのせパン、卵焼き、ウインナー、ミカン、ヨーグルト、野菜スープ