2017年2月28日2017.02.28 10:452017年2月28日の記録です。体重:62.6kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1435kcal 朝 ブロッコリー、肉じゃが、きんぴらごぼう、鶏肉の香草焼き、味噌汁、ご飯
2017年2月25日2017.02.25 10:102017年2月25日の記録です。体重:61.5kg 体脂肪率:14.2% 筋肉量:50.0kg 基礎代謝:1445kcal 朝 味噌汁、ご飯(画像はありません)昼 蠣のクリームパスタ、野菜サラダ
2017年2月24日2017.02.24 10:052017年2月24日の記録です。体重:62.2kg 体脂肪率:15.8% 筋肉量:49.7kg 基礎代謝:1437kcal 朝 キャベツと蒸し鶏とごぼうのサラダ、卵焼き、インゲン豆、味噌汁、ご飯
2017年2月23日2017.02.23 10:002017年2月23日の記録です。体重:62.2kg 体脂肪率:16.1% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1432kcal 朝 キャベツと蒸し鶏とごぼうのサラダ、卵焼き、水菜のお浸し、鶏肉照り焼き、味噌汁、ご飯
2017年2月21日2017.02.21 10:002017年2月21日の記録です。体重:61.8kg 体脂肪率:16.4% 筋肉量:49.0kg 基礎代謝:1417kcal 朝 水菜のお浸し、目玉焼き、牛肉の塩焼き、大根、味噌汁、ご飯
2017年2月20日2017.02.20 10:002017年2月20日の記録です。体重:62.0kg 体脂肪率:16.0% 筋肉量:49.4kg 基礎代謝:1429kcal 朝 水菜とレタスと人参のサラダ、卵焼き、カレイの煮付け、味噌汁、ご飯
2017年2月19日2017.02.19 12:262017年2月19日の記録です。体重:61.4kg 体脂肪率:15.9% 筋肉量:49.0kg 基礎代謝:1415kcal 朝 キャベツのサラダ、イチゴ、豚肉のしょうが焼き、オムレツ、パン
2017年2月18日2017.02.18 12:242017年2月18日の記録です。体重:61.5kg 体脂肪率:17.6% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1392kcal 朝 レタスと鶏肉のサラダ、クリームコロッケ、デニッシュパン、味噌汁
2017年2月17日2017.02.17 11:002017年2月17日の記録です。体重:61.2kg 体脂肪率:16.4% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1403kcal 朝 水菜とインゲン豆とレタスのサラダ、鶏肉ササミ、目玉焼き、ご飯、味噌汁