2017年10月31日2017.10.31 12:302017年10月31日の記録です体重:61.9kg 体脂肪率:17.7% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1399kcal 朝 レタスと蒸し鶏のサラダ、豚肉の塩焼き、野菜炒め、椎茸の玉子と じ、味噌汁、ご飯
2017年10月30日2017.10.30 11:302017年10月30日の記録です体重:61.8kg 体脂肪率:17.5% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1399kcal 朝 レタスと胡瓜とツナのサラダ、豆腐とガンモ、鶏肉のオーブン焼き 、味噌汁、ご飯
2017年10月29日2017.10.29 10:152017年10月29日の記録です体重:61.8kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:48.9kg 基礎代謝:1386kcal 朝 食べていません昼 ざるそば、野菜の天ぷら
2017年10月28日2017.10.28 10:102017年10月28日の記録です体重:61.3kg 体脂肪率:16.3% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1409kcal 朝 キャベツのサラダ、ハンバーグ、鰤の煮付け、野菜のクリームスー プ、ご飯
2017年10月28日2017.10.28 09:502017年10月28日の記録です体重:61.3kg 体脂肪率:16.3% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1409kcal 朝 キャベツのサラダ、ハンバーグ、鰤の煮付け、野菜のクリームスー プ、ご飯
2017年10月27日2017.10.27 13:302017年10月27日の記録です体重:61.3kg 体脂肪率:17.8% 筋肉量:47.8kg 基礎代謝:1383kcal 朝 豆腐と牛肉と卵のすき焼き、味噌汁、ご飯
2017年10月26日2017.10.26 13:302017年10月26日の記録です体重:61.3kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1397kcal 朝 ほうれん草ともやしとコーンのお浸し、ラタトゥイユ、卵焼き、 鶏肉の照り焼き、味噌汁、ご飯
2017年10月25日2017.10.25 13:402017年10月25日の記録です体重:61.5kg 体脂肪率:18.5% 筋肉量:47.5kg 基礎代謝:1375kcal 朝 白菜と豆腐と肉団子の水炊き、卵焼き、ラタトゥイユ、味噌汁、ご 飯
2017年10月24日2017.10.24 12:492017年10月24日の記録です体重:61.6kg 体脂肪率:16.6% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1409kcal 朝 ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼き、ラタトゥイユ、クリームシチュ ー、パン