2018年2月28日2018.02.28 10:102018年2月28日の記録です体重:62.1kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1413kcal朝 キャベツと胡瓜と蒸し鶏のサラダ、大根の煮付け、大豆の煮付け、ほうれん草の卵炒め、鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯
2018年2月27日2018.02.27 13:122018年2月27日の記録です体重:62.0kg 体脂肪率:16.6% 筋肉量:49.0kg 基礎代謝:1419kcal朝 きんぴらごぼう、大根の煮付け、目玉焼き、鮭の塩焼き、野菜スープ、ご飯
2018年2月26日2018.02.26 13:092018年2月26日の記録です体重:62.5kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:49.2kg 基礎代謝:1426kcal朝 きんぴらごぼう、大豆の煮付け、卵焼き、鯖の塩焼き、ワンタンスープ、ご飯
2018年2月24日2018.02.24 13:042018年2月24日の記録です体重:62.2kg 体脂肪率:17.5% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1409kcal朝 レタスのサラダ、卵焼き、ひじきの煮付け、サワラの塩焼き、シメジの炒めもの、納豆、味噌汁、ご飯
2018年2月23日2018.02.23 13:032018年2月23日の記録です体重:62.2kg 体脂肪率:17.4% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1411kcal朝 ひじきの煮付け、牛肉の野菜炒め、カレイの煮付け、味噌汁、ご飯
2018年2月22日2018.02.22 13:002018年2月22日の記録です体重:61.8kg 体脂肪率:17.4% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1401kcal朝 ほうれん草とコーンのお浸し、牛肉の塩焼き、卵焼き、グラタン、カボチャスープ、ご飯
2018年2月21日2018.02.21 14:302018年2月21日の記録です体重:61.2kg 体脂肪率:17.5% 筋肉量:47.9kg 基礎代謝:1385kcal朝 ほうれん草とコーンのお浸し、ひじき、豚肉の炒めもの、 鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯
2018年2月20日2018.02.20 12:152018年2月20日の記録です体重:61.8kg 体脂肪率:18.3% 筋肉量:47.9kg 基礎代謝:1387kcal朝 ほうれん草とコーンのお浸し、鯵のフライ、目玉焼き、味噌汁、ご飯
2018年2月19日2018.02.19 13:142018年2月19日の記録です体重:61.6kg 体脂肪率:17.2% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1396kcal朝 水菜のサラダ、大豆の煮付け、卵焼き、鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯
2018年2月18日2018.02.18 13:202018年2月18日の記録です体重:61.8kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.9kg 基礎代謝:1415kcal朝 ゆで卵、ピザ、コーンスープ
2018年2月17日2018.02.17 13:082018年2月17日の記録です体重:62.2kg 体脂肪率:16.7% 筋肉量:49.1kg 基礎代謝:1422kcal朝 ホットドッグ、水菜のコンソメスープ