2018年5月31日2018.05.31 09:142018年5月31日の記録です体重:62.3kg 体脂肪率:17.6% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1410kcal朝 ほうれん草と人参とコーンのお浸し、マカロニ、牛肉の塩焼き、目玉焼き、味噌汁、ご飯、プロテイン
2018年5月30日2018.05.30 09:132018年5月30日の記録です体重:62.1kg 体脂肪率:17.6% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1405kcal朝 レタスと胡瓜とミニトマトのサラダ、もやしと人参の和え物、鰤の煮付け、タラコ、卵焼き、味噌汁、ご飯、プロテイン
2018年5月29日2018.05.29 09:092018年5月29日の記録です体重:62.3kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1415kcal朝 レタスと胡瓜とミニトマトのサラダ、いんげん豆の煮付け、白菜と人参の煮付け、鰤の煮付け、味噌汁、ご飯、プロテイン
2018年5月28日2018.05.28 09:202018年5月28日の記録です体重:62.9kg 体脂肪率:18.0% 筋肉量:48.9kg 基礎代謝:1417kcal朝 レタスのサラダ、ほうれん草と人参のお浸し、いんげん豆の煮付け、目玉焼き、鮭の塩焼き、納豆、味噌汁、ご飯、プロテイン
2018年5月27日2018.05.27 13:102018年5月27日の記録です体重:62.5kg 体脂肪率:17.8% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1411kcal朝 コーンスープ、温泉卵（画像はありません）昼 レタスとミニトマトのサラダ、鶏肉の玉ねぎ煮込み、焼き肉、ご飯、味噌汁、杏仁豆腐(牛源にて)
2018年5月26日2018.05.26 13:302018年5月26日の記録です体重:62.4kg 体脂肪率:17.0% 筋肉量:49.1kg 基礎代謝:1422kcal朝 マカロニグラタン、卵焼き、ハム、いんげん豆、豚肉のしょうが焼き、ワカメスープ、パン、プロテイン
2018年5月25日2018.05.25 12:102018年5月25日の記録です体重:62.7kg 体脂肪率:18.7% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1401kcal朝 レタスと豆腐と海藻のサラダ、ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼き、ワカメスープ、天むす
2018年5月24日2018.05.24 12:402018年5月24日の記録です体重:62.0kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1407kcal朝 キャベツのサラダ、ハム、いんげん豆、照り焼きチキン、カボチャスープ、お粥
2018年5月23日2018.05.23 13:122018年5月23日の記録です体重:62.2kg 体脂肪率:17.7% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1406kcal朝 ほうれん草のお浸し、蒸し鶏、オムレツ、豚キムチ、味噌汁、ご飯、プロテイン
2018年5月22日2018.05.22 13:032018年5月22日の記録です体重:62.9kg 体脂肪率:19.1% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1401kcal朝 キャベツのサラダ、ゆで卵、揚げ豆腐、卵スープ、ご飯、パスタ
2018年5月20日2018.05.20 12:572018年5月20日の記録です体重:61.5kg 体脂肪率:17.8% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1398kcal朝 チイカマ（画像はありません）昼 天ざるそば（京都四条烏丸の一休庵にて）